1、得分后卫经常要做的有两件事湖人后卫提出训练要求，全队上山进行负重训练！，第一是有很好的空档来投外线湖人后卫提出训练要求，全队上山进行负重训练！，因此湖人后卫提出训练要求，全队上山进行负重训练！他的外线准头和稳定性一定要好湖人后卫提出训练要求，全队上山进行负重训练！，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短。
2、将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次6膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习眼睛不要看球，并按正反时针方向交替练习 7跨下自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时。
3、6全队犯规 每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球 如果每节前10分钟全队犯规未满4次，或加时赛前3分钟全队犯规未满3次，允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚 对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规，判给两次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的。
4、1，力量和增肌训练主攻目标定位卧推，深蹲极限力量的训练和增加体重的增肌训练，特别适合上湖人后卫提出训练要求，全队上山进行负重训练！了年纪，身高又吃亏的训练者因为他们本身速度就衰退许多，身体素质方面就吃亏吃大了但如果选择主攻力量训练，那么兴许会打出一片天地，特别是在面对对方瘦高的组织后卫时，无论是进攻还是防守都不吃亏，当然这里不是高级黑LBJ背打。
5、球队 洛杉矶湖人队 号码 24以前为8号 位置 得分后卫 外号小飞侠 国籍 美国 生日 1978年8月23日 身高 2，01米 体重 98 公斤 童年时代在意大利生活8年，熟谙意大利语父亲乔布赖恩特绰号“黑豆”曾打过606场NBA比赛，平均每场得187分 1996年，科比布赖恩特高中毕业直接进入NBA他在首轮选秀。
6、其实科比布莱恩特疯狂训练要到后来才开始二科比布莱恩特在跟奥尼尔争夺球队领导全队时候更重视训练自己洛杉矶湖人队是科比布莱恩特的职业生涯的转机，当时湖人队的总裁十分看好科比布莱恩特的未来，所以将他招入球队，希望能够和奥尼尔组成一个强大的阵容可是科比布莱恩特和奥尼尔的个性完全不一样，因此他们都。
7、控球技术属于ankle breaker级别幅度投篮前假动作繁多而逼真，但有些情况下是出于无奈突分出色，在信任队友方面大有增强，现成为球队进攻战术重要执行者和指挥者但在组织全队攻势和调度队友参与进攻方面略有不足 防守 极佳 脚步移动迅捷，身体强壮不惧对抗人盯人防守专家。
8、这个赛季后人队也更换了主教练，并且他已经开始要求威少练习投射，让威少在新赛季打无球，从目前的训练效果上来看，威少的无球效果还是十分不错的并且湖人对新加盟的这两名球员无论是从个人名气上还是从球员实力上都和威少相差甚远所以说小编认为威少肯定还是下个赛季的湖人的核心后卫，新来的这两名。
9、19同年7月与迪瓦茨交换转到湖人队 20选择8号球衣，理由是在阿迪达斯的ABCD训练营里编号1431+4+3科比在湖人的第一年即打过得分后卫组织后卫及小前锋三个位置科比被美国ltlt人民杂志全球“50名现在的科比为了避免膝盖受伤，几乎不做负重训练但就是这样，科比还是有着惊人的弹跳力，他的跟腱长30。
10、·2002年湖人总冠军主力成员 ·2003年1月7日 VS 超音速科比全场攻下12个三分球打破了1996年活塞丹尼斯·斯科特单场11个三分球的记录，同时连续九次三分球出手命中的记录也打破了爵士后卫霍纳塞克连续8次的记录·2003年，在0203赛季有19场比赛得分超过40，打破了球队单赛季14次的历史记录 ·2003年，在0203。
11、不到10岁，小科比就和父亲开始了一对一的练习父亲这样的培养，并不是要求科比日后能在NBA取得成功，科比在湖人的第一年即打过得分后卫组织后卫及小前锋三个位置 科比在98年成为历史上最年轻的全现在的科比为了避免膝盖受伤，几乎不做负重训练但就是这样，科比还是有着惊人的弹跳力，他的跟腱长30。
12、科比·布莱恩特1978年8月23日，美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，司职得分后卫科比·布莱恩特是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子进入NBA以来他特别注意保护自己，尽量避免使膝盖和腿部受伤，每次练习和比赛后他都用去大量的时间做整理运动现在的科比为了避免膝盖受伤，几乎不做负重训练。
13、虽然科比早已经退出了赛场，可是他已经是湖人不可抹灭的一部分，科比的意外去世是湖人队史上最黑暗的时刻 文爽哥看球不任性 目前，NBA正在众所周知的情况影响下处于停摆阶段，各支NBA球队不仅不能打比赛，还不被允许进行全队的直接合练各个NBA球星现在只能在家中自行训练，有条件的可以参加球队的线上合练 这个。
14、像刚从水中爬出来的一样见罗伯特一副很有精神的样子，科比说“要辛苦你了，我们开始吧”在罗伯特的指导下，科比用了1小时15分钟进行体能训练，然后是45分钟的力量训练时间已快到早晨6点，罗伯特实在有些坚持不住了，说“对不起，我要回酒店休息了”科比说“辛苦你了。
15、篮球得分后卫训练指南 得分后卫的最重要的职责就是得分，这也是它之所以命名为得分后卫的关键 其次，得分后卫对于投篮范围的要求也十分之高，既要确保一定的三分球投射能力，还要具备一定的油漆区得分技巧，即内线技巧这里需要区分的一点事，内线得分多少与内线技巧之间并无直接关系，因为很多球员的内线得分是依靠快攻，空。
16、怎样才算是一个合格的控球后卫首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他方法单手托球于头上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习图8 要求。
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